Меню для щитовидки
О йодовом меню для щитовидки, одного из главных эндокринных органов, нужно заботиться в первую очередь.
Как же правильно питаться, чтобы уберечься от эндокринных недугов? В мясе йода содержится немного: чуть менее половины дневной нормы питания человека. В рыбном меню йод уже превышает дневную норму (конечно, если рыба морская или вы готовите блюда из морепродуктов).