В семечках
Многие макро- и микроэлементы, такие, как йод, железо, медь и др., жизненно нужны человеку. Относительно цинка, то представителям сильного пола его потребуется в 6 раз больше, нежели женщинам.
Более богаты цинком семечки, особо тыквенные. Их необходимо принимать по 1 стакану в сутки (нежареные). Тыквенные семечки выделяют эффект при этих заболеваниях как простатит и аденома предстательной железы.
