Еще не так давно рекомендацию пить больше воды врачи давали лишь в отдельных случаях, например при гриппе или ОРЗ с высокой температурой. Сейчас все больше говорится о том, что человек, желающий сохранить здоровье, должен употреблять много воды. На чем основаны эти рекомендации и действительно ли в этом нуждается наш организм?
Г.ЗЕЛЕНОВА. (more…)
Индейка по усвояемости не уступает молочному или говяжьему белку. Большая часть жира птицы сконцентрирована в коже и под кожей, поэтому его легко убрать и уменьшить содержание холестерина. Сердечникам и гипертоникам необходимо есть мясо индейки.
Ее нежирное мясо (курица гораздо калорийнее) позволит нарастить мышечную массу, но не добавит сантиметров в талии. (more…)
Людям, уже пережившим сердечный приступ или инфаркт, необходимо ежегодно делать прививку от гриппа, так как такая прививка значительно снижает опасность вторичного приступа.
Медики уже давно рекомендуют ежегодно делать противогриппозные прививки пожилым и людям с хроническими респираторными заболеваниями. Пора распространить эту рекомендацию и на сердечников независимо от их возраста. Давно известно, что самые разные инфекции могут способствовать воспалению жировых отложений, закупоривающих артерии, и их разрушению, вызывающему сердечные приступы. Исследования показывают, что такие приступы чаще происходят в осенние месяцы. (more…)
Будучи студентом, находился я в летнее время в стройотряде в одном из китайских поселений в Хабаровском крае. Жил я в леспромхозовском общежитии вместе с китайцем по фамилии Ван. В то время ему было двадцать пять лет, а мне — двадцать три. Однажды я простудился. Чувствовалась слабость, сонливость, а температура до 39 градусов доходила. Увидав меня в таком состоянии, китаец Ван почему-то улыбнулся. И сказал, что вылечит меня за пять минут, только я должен в это поверить.
