Еще в 1937 году Доктор Эван Шут, пионер терапии витамина Е, писал о том, как хорошо он облегчает симптомы при менопаузе. Через несколько лет выдающийся британский исследователь доктор Хью Макларен сказал, что витамин Е повышает силу и гибкость вагины и лечит трещины. Он предвидел, что когда-нибудь врачи обратятся к витамину Е, поскольку обнаружат, что эстроген канцерогенный.
Согласно исследованию 2000 женщин, проведенному Кроненбергом, женщины, чей рацион включает мало жиров, ощущают даже меньше симптомов менопаузы, чем женщины, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, хотя те, кто хорошо питается, в целом могут вести более здоровый образ жизни. Если это даже так, низкожировая диета с высоким содержанием волокон не повредит.
Утром, в обед и вечером за 20 минут до еды женщине необходимо принимать по 1 ст.л. смеси из 500 г пчелиного меда, 100 г порошка из семян укропа и по 50 г порошка семян аниса, капусты, сельдерея и крапивы двудомной. Смесь тщательно перемешать и хранить в темном прохладном месте.
Здоровый образ жизни помогает организму переносить любое изменение. Несмотря на то, что после менопаузы возрастает общий риск сердечных заболеваний и остеопороза, женщины этого периода могут предпринять шаги к повышению шансов получать максимум удовольствий от жизни. Даже при наличии случаев тяжелых периодов менопаузы в роду существуют лечебные стратегии, специфические для данного периода, которые помогают многим женщинам преодолеть генетику.