...

Содержимое рубрики "Витамины"

Сортировка:

Как определить потребность в витамине с?

Для этого можно провести несложное лабораторное исследование и самостоятельно. Купите в аптеке водный раствор нитрата серебра. В 10 капель раствора добавьте столько же капель своей мочи. Через 2 минуты раствор должен стать белым, затем серым, а потом почернеть (до цвета древесного угля). Чем темнее он станет, тем больше витамина С содержится в моче. Следовательно, ваш организм достаточно снабжается витамином С и вам нет необходимости добавлять аскорбиновую кислоту в виде препарата или менять свою диету. А вот если исследуемый раствор останется бледным, следует увеличить прием продуктов с этим витамином.

Кстати

(more…)

Витаминная нехватка — причина болезней. рыбий жир для глаз

Витамин А необходим для поддержания жизненно важных функций организма. Он, в частности, помогает человеку ориентироваться в темноте, стимулирует процессы роста, повышает защитные свойства кожи и восстанавливает ткани.

Симптомы дефицита витамина А - зуд, жжение и покраснение век, а его хроническая недостаточность может привести даже к слепоте. Чаще всего от недостатка витамина А страдают дети, когда их рано отнимают от груди и переводят на искусственное питание (например, кормят домашними жидкими кашами, разбавленным молоком), в котором отсутствует витамин А (или его там очень мало). Поэтому в современных детских смесях содержатся все необходимые ребенку витамины.

(more…)

Мифы о рахите

Рахит - болезнь бедных слоев общества.

Рахит встречается у 60% малышей. Если младенец быстро прибавляет в весе, его костям не хватает кальция, фосфора, витамина Д, которые он получает с пищей. Рахит - состояние временное. Сбалансированное питание, правильное лечение помогают ребенку избавиться от рахита.

(more…)

Рябина горькая, но полезная

Народная медицина давно подметила целебные свойства рябины. Еще в Средние века больных усаживали под рябиной, считая, что «рябиновый дух отгоняет болезни». Было замечено, что рябина обладает дезинфицирующим свойством: чтобы сохранить на долгое время воду годной для питья, в нее бросали ветку рябины. Такая вода еще и приобретала приятный привкус.

(more…)