Дефицит микроэлементов в мегаполисе сказывается на здоровье практически каждого его жителя.
Это проявляется в хронической утомляемости, постоянной раздражительности, снижении внимания и памяти. По мнению специалистов ЮНЕСКО, такое состояние возникает прежде всего от недостаточности магния или железа в организме.
Ценность витамина Е в последнее время растет благодаря его способности защищать от многих заболеваний, а также улучшать общее состояние здоровья и продлевать активную жизнь.
В каких случаях витамин Е может быть полезен для здоровья?
Чтобы восполнить недостаток витаминов и микроэлементов, советую пить очень полезный чай. Для его приготовления понадобятся: 1 ч. ложка черного чая, по полчашки воды и виноградного сока, 2-3 ч. ложки клюквы и несколько ягод винограда, дольки апельсина, мандарина и кружок лимона. Чай заварить, добавить подогретый сок, все перемешать.
(more…)
Я очень часто простужаюсь. Подскажите, пожалуйста, какие витаминные рецепты от простудных заболеваний можно использовать?
Ж.КОШЕЛЕВА, Городецкий район Нижегородской области.
Когда во время сильного насморка льет из носа, организм необходимо подкармливать витаминами С А и Е.
