Каши фигуре на пользу
Можно ли, питаясь только кашами, весьма ощутимо похудеть? Познакомьте, пожалуйста, с подобной диетой.
М.КОЛЬЦОВА. (more…)
Содержимое рубрики "Питание"
Кукуруза и свекла снижают давление
Чай из кукурузных рыльцев снижает кровяное давление и уровень сахара в крови. В рыльцах содержатся эфирное масло, танин, витамины С и К. Чтобы приготовить такой чай, я 2,5 ст. ложки кукурузных рыльцев заливаю литром кипятка и кипячу еще 10 минут. Пить следует по 2-3 чашки в день.
Нормализовать давление поможет квас, приготовленный из обыкновенной столовой свеклы. Надо несколько небольших свеколок натереть на крупной терке, сложить в трехлитровую эмалированную кастрюлю и залить холодной водой. Положить туда еще корочку черного хлеба и оставить для брожения. Через несколько дней получится свекольный квас. Пить его можно без ограничений. (more…)
Лишь раз в неделю
Хотя я недавно вышла на пенсию, работать продолжаю. Сложно во время рабочего дня полноценно пообедать. Выручает фаст-фудовская пища - чипсы, пирожки, бутерброды. Насколько вредно так питаться и чем можно заменить всевозможные чипсы и сладкие лимонады?
К.ВАРЛАМОВА. (more…)
Любите гречку! есть за что
Гречневая крупа - излюбленный продукт питания не только многих россиян, но и жителей многих стран мира.
Она имеет большое диетическое значение благодаря содержанию в крупе железа, фосфора, кальция, яблочной, щавелевой и лимонной кислоты. В зернах гречки содержатся легкоусвояемые белки, крахмал, жир, клетчатка, органические кислоты, минеральные соли, витамины группы В. Чаще других именно гречку включают в лечебное питание при ожирении. (more…)
