Чаи-антидепрессанты, готовим сами
Антидепрессантная настойка
В этой формуле сочетаются зверобой, кава кава, два типа женьшеня и рейши. Формула усиливает иммунитет и регулирует эстроген.
1 чайная ложка настойки зверобоя,
Содержимое рубрики "Депрессия"
Ароматерапия
Несмотря на то, что сама по себе ароматерапия не совсем эффективна при расстройствах настроения, она хорошо лечит в сочетании с травными и фармацевтическими антидепрессантами. В простых случаях она весьма полезна. Впечатления о запахах поступают непосредственно в мозг, где они регулируют химию мозга.
Травное лечение депрессии, беспокойств и бессонницы
Лечебные травы предлагают мощный арсенал для борьбы с депрессией, беспокойством и бессонницей. Почти все знают, что зверобой помогает многим женщинам, страдающим депрессией, однако новички в травной медицине могут не знать о множестве других лечебных трав, которые способствуют этому растению улучшить настроение и сон. Как и зверобой, эти травы имеют совсем незначительные побочные эффекты, а зачастую и вовсе их не имеют.
Диетологические изменения в лечении депрессии
Мы считаем, что повышенный прием протеина, вероятно, влияет на настроение больше, чем любое иное диетологическое изменение. Вегетарианцы, потребляющие менее 70 г протеина в сутки, или те, кто ест мясо только один-два раза в неделю, получат пользу от большего количества протеина.