На велосипеде от диабета
Врачи утверждают, что всего лишь трехминутная физическая активность оказывает существенное влияние на способность организма регулировать сахар в крови и являются лучшим способом снизить риск развития диабета. Положительные эффекты мышечных упражнений по 30 секунд каждый, заключается в резком улучшении обмена веществ и нормализации концентрации инсулина и глюкозы в крови. Таким образом можно предотвратить не только диабет второго типа, но и сердечнососудистые заболевания.
Для занятых и малоподвижных людей в качестве альтернативы медики предлагают короткие, но активные и регулярные занятия физкультурой (например, непродолжительная езда на велосипеде на максимальной скорости).
Смотрите также: