Если у вас гипертония, то в течение полугода ежедневно 1 раз в день ешьте салат из свежей столовой свеклы (варить нельзя), чеснока и укропа. Зелень укропа можно использовать и в сушеном виде. Добавляйте в салат подсолнечное масло, желательно нерафинированное, так как в нем намного больше витаминов Е и F.
Полезно использовать и ботву столовой свеклы: в ней содержится в 2 раза больше витамина С и в 1,5 раза больше фолиевой кислоты, чем в самом корнеплоде.
Желательно кушать салат утром натощак. Фолиевая кислота регулирует и стимулирует кроветворение, способствует увеличению количества лейкоцитов. Витамин F помогает перевести холестерин в растворимые соединения, облегчая его вывод из организма. Укроп расширяет кровеносные сосуды. Чеснок понижает содержание жиров и холестерина в крови, растворяет кровяные сгустки.
Этот салат меня выручил в 2000 году. Для разнообразия я добавлял в него морковь и разную зелень. Это еще и хорошее профилактическое средство от атеросклероза, рака, тромбофлебита, инфаркта и инсульта.
Японская диета На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.
Первый день
Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь чай с [...]
Японская диета На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.
Первый день
Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь чай с [...]
Яблочная чистка В антоновке все питательные вещества сохраняются в течение нескольких месяцев после того, как яблоки сняли с дерева. Я вылечил желудок кашицей из тертых зеленых яблок.
С утра натирал 2 яблока на терке и тут же съедал. После этого нельзя ни есть, ни пить 4-5 часов, иначе получится не яблочное лечение, а яблочное мучение. Так лечиться нужно [...]
Яблочная диета При этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ.
Чередуйте два дня:
Первый день
Первый завтрак (7-8 часов утра). 100г салата из любых овощей без [...]
Яблоки на снегу Каждое время года диктует свои особенности питания. Какой рацион лучше всего подходит в тот или иной сезон, как нужно питаться, чтобы организм получал максимальное количество полезных веществ не только весной и летом, но и в зимнее время?
А.МИТРОШИНА.
Зимой мы нуждаемся в том, чтобы сохранять тепло, нам необходимо больше [...]
