Когда-то в юности я вывихнула лодыжку. С тех пор она у меня часто подворачивается. Какие меры следует предпринять, чтобы уберечь ее от травм?
Т.ПРОХОРОВА, Свердловская область
У современного, всегда спешащего по неотложным делам человека лодыжка (голеностопный сустав) чаще всего страдает от травм.
Неудачно поставил ногу, споткнулся или поскользнулся - вот сустав и травмирован. Особенно учащаются подобные травмы с наступлением
холодов, когда наши дороги покрываются наледью. Если своевременно не предпринять необходимые меры для восстановления нормальной работы сустава, то действительно можно заработать хроническое воспаление лодыжки, длящееся иногда годами. В 20 случаях из 100 воспаление при растяжении связок голеностопного сустава перерастает в хроническую форму.
Надо как можно быстрее принять необходимые меры, чтобы предотвратить распространение воспаления в лодыжке. В противном случае в поврежденном месте может образоваться грубая и плотная рубцовая ткань. Насколько легко допустить образование рубца, настолько же сложно и избавиться от него. Лечение этого осложнения обходится крайне дорого и зачастую заканчивается хирургическим вмешательством.
Чтобы уменьшить боль при растяжении голеностопного сустава, остановить внутреннее кровотечение, снять опухоль, нужно в первый же день поставить на травмированное место ледяной компресс. Лед нужно обернуть какой-либо тканью или полотенцем, чтобы предотвратить обморожение травмированного места. Достаточно приложить ледяной компресс 3-4 раза в течение дня и не больше чем на 20 минут.
В первые два дня следует обеспечить травмированному суставу полный покой. Затем из эластичного бинта нужно сделать мягкую стягивающую повязку, которая не должна нарушать нормальное кровообращение в стопе пострадавшей ноги. Как это определить? Цвет кожи ниже наложенной повязки не должен приобретать багрово-синеватый оттенок, а в самой стопе не должно быть ощущения покалывания. Кроме того, надо устроить поврежденный сустав так, чтобы он находился выше уровня сердца. Например, под ногу можно подложить валик из подушки.
Через несколько дней необходимо сменить подход к лечению. Теперь нужно помочь больной лодыжке теплыми компрессами из отвара корня имбиря, который хорошо выводит токсины, образовавшиеся при растяжении. 3-4 раза в день нужно смазывать травмированную лодыжку такими мазями, как вольтарен, индовазин, долобене. Они содержат анаболики (например, анастезин) и облегчают процесс выздоровления. Такая терапия поможет восстановить нормальное питание тканей и уменьшит отек в пострадавшем месте.
Если лодыжка так распухла, что с трудом помещается в обувь, а на ногу невозможно наступить, немедленно обратитесь к врачу. Причиной подобного состояния может быть разрыв связок или перелом.
Фиброиды матки
Пусть термин «фиброидная опухоль» вас не пугает. Фиброиды называются опухолями, потому что они представляют собой твердые массы, а не потому, что они раковые; почти все они безопасны. Эти медленно растущие массы развиваются в мышечных слоях стенки матки. Большинство фиброидов не вызывают дискомфорта, и женщины обычно не осознают, что они присутствуют. Иные требуют лечения. [...]
Тромбофлебит глубоких вен Моя болезнь началась в 2002 г. Стала отекать левая голень. Отек не спадал после ночного отдыха, а голень начала расти в объеме. Киев, Кишинев, Одесса, Измаил признали тромбофлебит глубоких вен. Таблетки, мази, капельницы результата не дали. Нога росла, и всё тут!!! Врачи говорили, что с моим недугом можно прожить всю жизнь, но чем дальше, [...]
Схема моя доступна для понимания всех заинтересованных быть здоровыми По вашей рекомендации, полученной во время телефонной беседы с главным редактором, высылаю дополнительные материалы к ранее высланной классической схеме оздоровления и лечения организма от опухолей.
Схема включает двенадцать разделов. Она доступна для понимания всех заинтересованных быть здоровыми. Главное - выполнять все без исключения рекомендации. Но обязательными и самыми важными являются пункты №1 [...]
Сотрясение мозга Это одна из самых частых черепно-мозговых травм. Даже резкое торможение или ускорение движения автомобиля может вызвать сотрясение мозга. При этом мозг получает встряску, резко смещаясь относительно своего обычного положения. Падение на скользкой дороге также часто сопровождается сильным ушибом головы, чреватым сотрясением мозга. Если сотрясение сопровождается разрывом кровеносных сосудов, это может нарушить питание [...]
Рак и другие злокачественные новообразования матки Рак и другие злокачественные новообразования всегда появляются незаметно в течение многих лет и, дойдя до известной степени развития, заставляют обратить на себя серьезное внимание; с этого именно времени разрушительный процесс идет быстрыми шагами вперед, заканчивая жизнь в продолжении 1-2 лет, считая с того момента, когда появились кровотечения вне периода, отражаясь отсюда в разные стороны, [...]
